醫(yī)生們好，我是一名初三學(xué)生

      應(yīng)該是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，或者是運(yùn)動(dòng)過度就成了損傷，應(yīng)該注意休息，減少活動(dòng)，每天可以用熱水泡腳，腳抬高促進(jìn)靜脈的回流，同時(shí)可以烤電熱敷，或者是按摩等，辦法進(jìn)行治療。
      

      你好，蛙跳后肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，應(yīng)該是你平時(shí)缺乏鍛煉或者一次運(yùn)動(dòng)過猛的原因，建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，用熱毛巾敷一下或者好好洗個(gè)熱水澡，睡個(gè)好覺，幾天就沒事了。另外運(yùn)動(dòng)前注意熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拍打腿部肌肉等都可以預(yù)防和緩解
      
      以上是對“醫(yī)生們好，我是一名初三學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的惡腿部水腫，這種情況一兩天之內(nèi)不會迅速消腫，最少也得7到10天左右的時(shí)間才能完全恢復(fù)，晚上睡覺盡量把腿抬高，可以用枕頭墊高一些，減輕水腫情況。
      

      通過你的詳細(xì)描述考慮劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉損傷，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議按摩推拿，效果不錯(cuò)。一般需要一周左右恢復(fù)。