小腿前測(cè)肌肉酸脹感很強(qiáng)
健康咨詢描述： 最近一跑步小腿前測(cè)肌肉就很酸很脹以前從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種情況請(qǐng)問(wèn)下這是
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指導(dǎo)意見：
你好！功能你的病情描述，最近跑步出現(xiàn)小腿前側(cè)（脛前）肌肉很酸脹，這種情況多見于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的肌肉疲勞性疼痛，乳酸堆積。適當(dāng)休息，熱敷按摩可緩解。
不是那種乳酸堆積的酸痛乳酸堆積的酸痛在熱身之后不會(huì)影響但是現(xiàn)在是跑步跑著跑著開始有酸脹感
小腿脛前疼痛多是疲勞性的（肌肉或骨膜反應(yīng)），熱身的強(qiáng)度和正式跑步不夠，不過(guò)你這種疼痛隨著不斷跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)逐漸適應(yīng)。
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這個(gè)是由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉帶著產(chǎn)生的乳酸導(dǎo)致的局部酸脹。這個(gè)沒(méi)有什么大問(wèn)題，隨著你運(yùn)動(dòng)量的增加。這個(gè)感覺會(huì)逐漸消失。目前可以熱敷，局部按摩搜搜
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你好，根據(jù)你的描述，請(qǐng)您不用太緊張，這種情況肯定還是不適應(yīng)，慢慢的適應(yīng)了應(yīng)該就好了，平常最好在活動(dòng)前后啊，要注意放松。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會(huì)在愛愛醫(yī)真誠(chéng)回復(fù)。
以上是對(duì)“小腿前測(cè)肌肉酸脹感很強(qiáng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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