減肥一個(gè)月減幾斤健康不傷害身體呢

      你好很高興為你解答問(wèn)題。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110，你不算胖的。如果減肥要持之以恒，循序漸進(jìn)，不要太快，對(duì)身體不好。合理控制飲食配合有氧運(yùn)動(dòng)，讓自己慢慢減到標(biāo)準(zhǔn)體重，保持就行了。

      病情分析：
      你好，通常這個(gè)體重有些偏胖，不需要刻意去減肥的，需要避免影響身體健康，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以適當(dāng)通過(guò)跑步，鍛煉等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減少多余脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間可以達(dá)到預(yù)期，不需要刻意制定目標(biāo)，飲食均衡就好，
      

      病情分析：
      你好，你的身高150體重47，還想減到41，其實(shí)你的體重是標(biāo)準(zhǔn)范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每月減肥減掉幾斤合理，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有合理的數(shù)值，你正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育期，身體需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不建議減肥，如果就是要減肥的話，建議你采取調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)，禁食各種零食油炸食品，多吃水果蔬菜，低鹽低脂低熱量飲食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘。堅(jiān)持做到你的體重就能控制到你理想范圍。
      
      以上是對(duì)“減肥一個(gè)月減幾斤健康不傷害身體呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！