上周考試讓我這一個星期處在睡不醒的階段

      考試的臨場緊張，考試前的準(zhǔn)備工作讓緊張過度，你需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，好好調(diào)整一下自己的作息時間，多注意一下自己的休息時間，可以去做一保健按摩
      

      可以通過適當(dāng)?shù)幕顒?，泡個熱水澡，按摩等方法讓酸痛減輕，身體恢復(fù)的快一些，這是一種正常現(xiàn)象，身體是有自己的修復(fù)功能的，在經(jīng)歷了運(yùn)動或者是處于一段緊張時間后，肌肉代謝的乳酸堆積會引起身體的酸痛，隨著活動和時間慢慢會消失。
      

      病情分析：
      這個多數(shù)原因是由于沒有休息好，心理壓力大導(dǎo)致的，考試過后讓自己放松下來就會好了，問題不大的。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不足或者是睡眠過多，都會導(dǎo)致頭迷迷糊糊的感覺，要合理規(guī)劃自己的作息時間，不是說缺覺睡一個長時間的覺就補(bǔ)回來了，這個倫理是不對的。因此還是要合理安排作息時間，考試時也要做好勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“上周考試讓我這一個星期處在睡不醒的階段”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是上周考試前，心理壓力大，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見：
      首先需要好好進(jìn)行休息，多喝水，多吃蔬菜水果，不要熬夜，合理飲食營養(yǎng)平衡，要勞逸結(jié)合按時作息，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你緊張過度，全身的肌肉都處于緊繃狀態(tài)，考完以后一下午放松了，肌肉又回到了原來狀態(tài)，就去拉傷了一樣疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多鍛煉身體，學(xué)會緩減壓力，緊張時深呼吸，多喝水，多和朋友家人溝通交流，這樣都可以適當(dāng)放松心情，平淡對待一切。