在青少年發(fā)育階段，應(yīng)該如何正確的進(jìn)行補(bǔ)鈣

      你好，青少年現(xiàn)在正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體上一直在長個子，骨骼成長是很重要的，所以需要及時的補(bǔ)鈣，建議你可以給孩子買一些純牛奶，每天早上喝一杯純牛奶，能夠有效補(bǔ)充維生素氨基酸乳酸和礦物質(zhì)，促進(jìn)鈣元素的消化和吸收，除此之外多曬太陽也是很好的。

      青少年在發(fā)育階段，這個時候身體需要的鈣量會增加。市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品比較多。一般我們推薦常用的碳酸鈣d3制劑，當(dāng)然飲食也可以。比如多喝純牛奶。

      病情分析：在發(fā)育期間，孩子很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，這樣的情況下可以及時給孩子補(bǔ)充鈣物質(zhì)，飲食上可以多吃一些大蝦，這樣對于補(bǔ)充鈣惡者非常不錯的作用。另外可以吃一些堅果，還可以選擇一些鈣片，但是在選擇鈣片的時候一定要注意選擇正規(guī)的品牌。
      以上是對“在青少年發(fā)育階段，應(yīng)該如何正確的進(jìn)行補(bǔ)鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青少年處于生長發(fā)育階段，需要足夠的營養(yǎng)以免影響發(fā)育，建議多吃牛奶及豆制品，以及肉類，雞，蝦，魚，豆腐干，骨頭湯，以及含維生素c豐富的綠葉蔬菜促進(jìn)鈣的吸收，適量運動，進(jìn)行日光浴，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑

      病情分析：
      其實不用特意的喝鈣片補(bǔ)鈣，除非長的特別快，所吃的食物鈣的含量滿足不了你的需求
      指導(dǎo)意見：
      一般平時多吃含鈣食物就可以了，比如蝦皮，豆類食品，芝麻，排骨湯，雞蛋奶等。