指甲豎紋！睡眠不好！耳鳴

      你好，根據(jù)你的描述情況來看，可能是存在焦慮，同時(shí)伴有失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期失眠會(huì)引起指甲豎紋，精神疲乏，頭暈耳鳴。建議白天多運(yùn)動(dòng)，可以通過運(yùn)動(dòng)緩解焦慮情緒，改善失眠。同時(shí)，在睡覺前可以泡泡腳，喝杯蜂蜜茶。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，指甲上出現(xiàn)黑色豎線考慮是維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足造成。建議平時(shí)最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)多攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)情況是肝的問題，需要注意休息，加強(qiáng)腹部護(hù)理的。
      指導(dǎo)意見：
      也是需要注意手的護(hù)理，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)癥治療的，注意定期復(fù)查肝腎功能。
      
      以上是對(duì)“指甲豎紋！睡眠不好！耳鳴”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！