總是犯困想睡覺怎么回事？

      你好，考慮這個年齡有可能是由于處于更年期，體內(nèi)激素水平的原因會有這樣的身體癥狀，同時不知道有沒有生活壓力，或者對于現(xiàn)實生活不滿沒有讓頭腦興奮起來，所以大腦皮層一直處于抑制狀態(tài)，生物鐘紊亂，可以注意鍛煉身體，做自己喜歡的事情調(diào)整，也可以口服調(diào)節(jié)激素水平的藥物幫助改善。
      

      病情分析：
      你好，最近總是覺得困乏想睡覺，精神狀態(tài)較差，可能與季節(jié)變化以及個人的睡眠質(zhì)量有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，白天適當(dāng)運動鍛煉身體，緩解身心壓力，從而提高睡眠質(zhì)量。若自我調(diào)整效果不明顯，可以去醫(yī)院睡眠科進(jìn)一步咨詢檢查。