幾乎一周上一次大廁。。

      根據您的描述：建議您多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、白菜等，但也得適當有點油脂，少精米精面，晚餐以蔬菜為主，平時多喝水，每天下腹部順時針及逆時針按摩各30次
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠回答你的問題，你是住校學生，排便不規(guī)律，又有點胖。想要調整。
      指導意見：
      你這種情況，要注意調整飲食增加運動。多吃水果蔬菜多喝水減肥，要管住嘴，邁開腿。早起空腹一杯水，一日三餐正常，增加粗纖維食物多吃紅薯，玉米。要吃好午吃飽晚吃少。有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。
      
      以上是對“幾乎一周上一次大廁。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一周大便一次，不只是體重容易升高，而且腸道內的毒素會被吸收，引起腹部增粗明顯。
      指導意見：
      首先，你應該調整飲食，少吃油炸，高糖高熱量食物，多吃富含纖維的蔬菜，粗糧。其次加強運動，也可以腹部按摩，促進腸道運動，利于排便。再次，多飲水，定時如廁，每天定時如廁等待10-15分鐘，形成條件反射。大便通暢了，體重就會減輕的。