每當(dāng)想起讓我感到有壓力的事就會(huì)緊張......

      這個(gè)情況考慮應(yīng)該是有心理問(wèn)題，直接到心理科去做檢查，看一下對(duì)癥處理。這個(gè)不用擔(dān)心，沒(méi)事兒，平時(shí)注意休息別熬夜，癥狀應(yīng)該就能慢慢改善。
      

      1.情緒低落，情緒低沉，高興不起來(lái)，唉聲嘆氣，愁眉苦臉的
      2.興趣缺乏，對(duì)以前喜愛(ài)的活動(dòng)興趣減退
      3.快感缺失，喪失了體驗(yàn)快樂(lè)的能力，高興的事也高興不起來(lái)
      4.容易疲勞，即時(shí)沒(méi)有體力活動(dòng)也總是感到累
      5.思維遲緩，反應(yīng)遲鈍，思考問(wèn)題困難
      6.活動(dòng)減少，動(dòng)作緩慢，或者緊張煩躁不安，胡思亂想
      7.自責(zé)，一點(diǎn)過(guò)失就認(rèn)為自己不好
      8.軀體癥狀，睡眠、食欲差，軀體痛疼等
      9.活夠了的想法或者自殘的行為
      這是抑郁的主要癥狀，對(duì)照著自己看一下有哪幾條吧。如果持續(xù)存在超過(guò)兩周的話有可能是抑郁的，建議到精神科就診。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的壓力事件是為什么長(zhǎng)期存在呢？不能夠正面解決嗎？是不是想的多做的少呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果暫時(shí)無(wú)法解決，那么建議你先過(guò)好當(dāng)下，定個(gè)小目標(biāo)，在需要的時(shí)候想想不過(guò)多沉迷?？梢越鉀Q那么就切切實(shí)實(shí)做起來(lái)去解決。
      
      以上是對(duì)“每當(dāng)想起讓我感到有壓力的事就會(huì)緊張......”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！