醫(yī)生，我的記憶力相當差了。

      你好，如果記憶力差的話建議多睡眠保證有充足的精力多吃一些健腦的食品，如榛子，核桃。讓自己保證輕松愉悅的心情。減輕壓力也能增加注意力。
      

      您好，隨著年齡的增長，記憶力逐漸下降也是正常生理現(xiàn)象，那么根據(jù)您的年齡考慮可能和睡眠不足，生活不規(guī)律或者過度勞累、壓力大等因素有關系，建議調(diào)整生活規(guī)律，保持充足的睡眠
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮，您是記憶力相當差，這種情況的話，建議您，你吃點海藻油。
      指導意見：
      好好的照顧自己，同時的話，多鍛煉，多運動。南城良好的衛(wèi)生習慣，記不住的可以在本上記一下。
      
      以上是對“醫(yī)生，我的記憶力相當差了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，記憶力減退是大腦退化造成的，原因很多，如不良情緒失眠，疾病，用腦過度等。
      指導意見：
      當然記憶力減退也與年齡增大有關，可以通過自我調(diào)節(jié)，釆用積極健康的方式，吃些營養(yǎng)豐富的食物。