這樣減肥計(jì)劃表能瘦下來(lái)并且健康么？

      你好，很高興為你解答，我看你制定的這個(gè)方案運(yùn)動(dòng)的量是可以的，但是只吃蘋(píng)果可不行，一些適當(dāng)?shù)母叩鞍椎氖澄镞€是需要攝入的，否則減下去的都是水。
      

      病情分析：
      你好，你想減肥，制定了一個(gè)月的減肥計(jì)劃，計(jì)劃很詳細(xì)，但有不合理的地方。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你早晨要吃早飯，上午才有精力，雞蛋牛奶，二兩主食，面包，粗糧餅………蔬菜水果不能少，上午才有精力，把蘋(píng)果防到上午吃，其它的還算合理？
      
      以上是對(duì)“這樣減肥計(jì)劃表能瘦下來(lái)并且健康么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的減肥和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃只要堅(jiān)持應(yīng)該可以起到很好的減肥作用?？茖W(xué)減肥的方法，除了運(yùn)動(dòng)以外，還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天的量也要控制，一般七八分飽就可以了。特別是晚上一定不要吃的太飽，八點(diǎn)以后就不要再吃任何東西了。
      

      病情分析：
      你好，看了一下你的減肥計(jì)劃表，怎么沒(méi)看見(jiàn)你吃午飯的時(shí)間呀？你這樣能瘦下來(lái)，你這個(gè)年齡可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：每天三頓飯按時(shí)吃，每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，再配合你上面的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，一樣可以減肥的。