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一個(gè)月減肥計(jì)劃表

女 | 25歲 2022-01-12 01:02:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 前幾個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己的體重不知道為什么一直在增加,體型也一直在變胖,我飲食還是和平時(shí)一樣的,卻一直重啦幾十斤,朋友說(shuō)多吃水果可以減肥的,我還專門設(shè)定了一份一個(gè)月減肥計(jì)劃表呢。

想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)吃水果是不是可以減肥的???什么水果最好啊?

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孫健
孫健 威海市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 闌尾炎,腹外疝,乳腺癌,甲狀腺腺瘤 幫助網(wǎng)友:28495
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2022-01-12 01:05:35 我要投訴

      比較確定的減肥辦法就是減少能量的攝入,增加運(yùn)動(dòng),尤其是以增加運(yùn)動(dòng)為主,依據(jù)你所提到的年齡,建議患者長(zhǎng)期堅(jiān)持,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,對(duì)于其他的減肥辦法,可能都有一定的副作用,建議患者慎重你所提到的水果減肥,必須注意用量,注意血糖的變化。

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