晚上睡不著，每天晚上都會在1點多醒來
健康咨詢描述： 晚上睡不著，每天晚上都會在1點多醒來，然后繼續(xù)睡，接下來會陸續(xù)在3點，4點，5點醒來。醒來后需要一會才能睡著，身體發(fā)熱得睡不著。 還有就是夢非常多，一晚上就能做很多夢。 每晚都醒來讓我太煎熬了。去過中醫(yī)院，醫(yī)生給了我棗仁安神膠囊，吃了也沒什么效果。
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病情分析：
有沒有壓力過大，精神緊張，影響到睡眠？要去讓自己放松，保持心情舒暢，這樣的狀態(tài)有助于入睡，而且睡眠質(zhì)量提高。
指導(dǎo)意見：
夢其實是正常的生理現(xiàn)象，深淺睡眠交替的過程中就會產(chǎn)生夢境，而且夢是大腦活力的象征，這樣去理解夢，可能你有不同的感受。
你好，根據(jù)你的描述，你有失眠。失眠多跟長期過度用腦，情志郁結(jié)等因素有關(guān)。建議可服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情，少思慮。飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息。晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料，可聽聽歡快的音樂，讓自己慢慢入睡。
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