腿抽筋，怎么樣補(bǔ)鈣才好？
男 | 60歲 2019-03-05 04:32:17
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡覺(jué)老是腿抽筋，是缺鈣了嗎？怎么補(bǔ)鈣?。砍允菜幒?？怎么樣能增鈣吸收？謝謝！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-10-31 20:59:59 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，晚上睡覺(jué)老抽筋。這種情況考慮是缺鈣的可能性比較大。建議你口服鈣片。一般中老年人都需要及時(shí)補(bǔ)鈣，平時(shí)要多加強(qiáng)體育鍛煉，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到外戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，增加維生素d，促進(jìn)鈣的吸收，多吃些新鮮水果蔬菜。晚上睡前多燙洗按摩促進(jìn)恢復(fù)
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