缺少安全感不自信心理有點(diǎn)問題

      具體做法：1.為了改進(jìn)你的生活質(zhì)量，承諾做出一些改變；2.了解其他人的行為對(duì)你如何產(chǎn)生影響。尋找使你愉快和對(duì)你有益的活動(dòng)。對(duì)生活感到快樂的人很少有消極情緒或者發(fā)怒，他們心情愉快，勇于承擔(dān)責(zé)任，并且能夠照顧好自己；3.對(duì)自己負(fù)責(zé)的關(guān)鍵是管理好自己。生活要平衡協(xié)調(diào)：平衡的營養(yǎng)、充分的休息、有規(guī)律的鍛煉、接觸你喜愛的人和活動(dòng)，規(guī)劃個(gè)人發(fā)展、做自己期待的事情等。
      

      您好，看了你的描述，看了你的年齡，現(xiàn)在14歲，正值青春期。青春期的孩子正是內(nèi)心迷茫的時(shí)候，身體的發(fā)育令自己感覺已經(jīng)長大了，但其實(shí)心智發(fā)育還沒有成熟。安全感會(huì)來源于很多方面，一是小時(shí)候養(yǎng)育你的家庭是否安穩(wěn)，二是你有沒有小時(shí)候不斷更換撫養(yǎng)人的狀態(tài)，三是在平常生活中有沒有被嚇到的事情？有沒有處理掉？等等，這些都是引發(fā)有無安全感的一些因素。內(nèi)心的悲傷和容易多想，可能源自你比較在意外界的評(píng)價(jià)，太在乎別人的臉色，還有做不好會(huì)令別人批評(píng)等事情發(fā)生。親愛的，建議你平常有些事情處理不了，可以跟爸爸媽媽或者朋友談一談，爭取他們的幫助，如果學(xué)習(xí)壓力過大的話，可以試著大聲叫喊幾聲，摔砸枕頭，出去走一走走等方式排解壓力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，再根據(jù)年齡考慮，進(jìn)入青春期后會(huì)特別在意別人的眼光和看法，會(huì)不自信，容易擔(dān)心，所以要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多參加集體活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)良好的人際關(guān)系，不要給自己太大的學(xué)習(xí)壓力，平時(shí)做好和父母老師的溝通，正確全面的看待自己，多看看自己的長處。
      
      以上是對(duì)“缺少安全感不自信心理有點(diǎn)問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，缺少了安全感，自信心比較低，這個(gè)考慮是和自身的生活環(huán)境有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你目前已經(jīng)是處于青春期了，可以在生活中自己選擇重要他人，可以是父母，或者是其他比較信任的長輩，來做你的重要他人。其次是你需要每天堅(jiān)持去做自我欣賞，慢慢的提高自己的自信。