我最近對(duì)聲音特別敏感上課一集中注意力容易被周圍的聲

      你好，看了您的描述首先想到最近是不是壓力太大了。學(xué)業(yè)對(duì)一個(gè)人固然重要，但是健康更重要。你現(xiàn)在需要放松，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)你有幫助。如果你覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      您好，看了敘述分析，考慮是膽小，缺乏安全感的性格傾向，這種性格傾向的產(chǎn)生多與你幼年成長(zhǎng)經(jīng)歷，也就是父母對(duì)于你的教育教養(yǎng)方式有關(guān)系的。建議有意識(shí)的磨煉自己，生活飲食當(dāng)中可以多吃些豆制品，補(bǔ)腎益精，再加強(qiáng)身體鍛煉，相信一定能夠克服自己這方面的心理偏向，逐漸堅(jiān)強(qiáng)起來的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，一上課注意力容易集中于周圍的聲音，而且害怕這些聲音，考慮是心理因素，是否之前在課堂上發(fā)生過一些事情。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，如果長(zhǎng)時(shí)間無法集中注意力，影響到了學(xué)習(xí)，建議去心理科做心理咨詢進(jìn)行治療，同時(shí)保持心情愉悅，與同學(xué)保持和諧的人際關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“我最近對(duì)聲音特別敏感上課一集中注意力容易被周圍的聲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，上課有時(shí)分神也屬于正?，F(xiàn)象，一堂課45分鐘不可能每一分鐘的高度注意。隨時(shí)的提醒自己。晚上要睡眠充足。
      指導(dǎo)意見：
      上課不要目不轉(zhuǎn)睛地看黑板或書之類...可以先預(yù)習(xí)帶著問題聽課就不容易走神了.精神壓力別太大，放輕松。到老師總結(jié)的時(shí)候要認(rèn)真聽講，抓住關(guān)鍵，有的放矢。課前預(yù)習(xí)很重要。
      

      病情分析：
      可能目前學(xué)習(xí)壓力大，精神過于緊張，另外缺少體育鍛煉，飲食不合理，也容易神經(jīng)敏感。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)敏感；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床；4、跑步時(shí)，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、學(xué)習(xí)上放輕松，做自己能做的，循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      你好，你最近對(duì)聲音很敏感，不管在什么情況下都容易被外界的聲音所打擾，而且還會(huì)出現(xiàn)心跳加速，特別緊張的狀態(tài)，從而影響學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      生活中一定有什么事情影響到了你，才會(huì)產(chǎn)生你對(duì)聲音很敏感的現(xiàn)象。如果過分在意外界的聲音不僅影響到自己的精神狀態(tài)，還造成對(duì)學(xué)習(xí)的影響。因此盡量學(xué)會(huì)放松心情，調(diào)整心態(tài)，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，空閑時(shí)多聽聽音樂，看看書，只要不把注意力過分集中在聲音方面，經(jīng)過一段時(shí)間，自然而然就會(huì)好轉(zhuǎn)。