晚上11點鐘就睡著了
健康咨詢描述： 晚上11點鐘就睡著了。結果半夜兩三點給別人發(fā)消息，手機也換了個位置，而且我發(fā)的消息都不帶腦子沒有邏輯性胡亂發(fā)的，我懷疑我有點夢游。此癥狀發(fā)生了兩次，上次是在去年。
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病情分析：
你夜里睡著之后兩三點給別人發(fā)信息，手機也換了位置，自己并不記得，是有可能發(fā)生夢游的。
指導意見：
夢游癥通常和大腦神經系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關，也和精神心理因素有關，當精神壓力大焦慮不安的情況下容易發(fā)生夢游。你去年曾經發(fā)生過兩次，這屬于偶爾發(fā)生，不需要過于擔心。平時注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
你好，夢游的癥狀一般是在半醒的狀態(tài)下在居室內走動，睡眠中自行下床行動，而后再回去繼續(xù)睡覺，發(fā)作時出現(xiàn)低水平的注意力，反應性和運動技能，如果走出臥室，甚至來到不熟悉的環(huán)境，會有一定的危險性。多種情況下可以自行或者在他人的引導下，安靜回到床上，在發(fā)作中還是次日清晨醒來，病人通常都無法回憶起事情的經過。如果患者在發(fā)作中突然被喚醒，患者對自己行為感到恐懼。
以上是對“晚上11點鐘就睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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