心情有點(diǎn)抑郁怎么緩解

女 | 17歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-03-01 00:03:32 2人回復(fù) 來自煙臺市

健康咨詢描述：一段時(shí)間心情就會非常不好，什么興趣也沒有，腦子里什么也沒有，一直放空，一點(diǎn)胃口也沒有，有的時(shí)候會落淚，然后不想和人交流，不喜歡人多的地方，可能還會用刀片割一下手腕緩解，別人安慰也安慰了，但是心里還是難受，應(yīng)該怎么緩解？

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閆羽翔平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，個(gè)人成長咨詢，消除幫助網(wǎng)友：2159

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2019-03-01 00:19:42 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定要合理調(diào)節(jié)的好自己的心態(tài)，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，多看一些正能量的書和電視

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱贊：2

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2019-03-01 00:11:12 我要投訴

      病情分析：
      情緒不高，興趣少，腦子發(fā)空，胃口不好：易傷感。難過！
      據(jù)你描述，應(yīng)該是抑郁狀態(tài)中了：
      與家人溝通了?？當(dāng)?shù)赜行睦砭窨泼矗?br />      指導(dǎo)意見：
      建議一與家人溝通，把癥狀如實(shí)告知！
      二及時(shí)去公立正規(guī)醫(yī)院臨床診斷：三遵醫(yī)囑服用藥物，
      四進(jìn)行體育鍛煉五心理咨詢

2019-03-01 00:24 ask898799364v 追問

家人覺得沒事，有點(diǎn)小題大作