健康咨詢描述: 容易打瞌睡,從很小的時(shí)候就會。。周末有時(shí)候也會
你好,你現(xiàn)在是青春期,青春期是一個(gè)人生長發(fā)育最快的時(shí)候,需要有豐富的營養(yǎng)和充足的睡眠時(shí)間。你小時(shí)候就有些貪睡,現(xiàn)在更是學(xué)習(xí)壓力大,睡眠時(shí)間短,更容易出現(xiàn)瞌睡現(xiàn)象咯。
你特別容易打瞌睡,從小時(shí)候就有了??雌饋硎巧眢w有些虛弱,一般肝腎功能不好或脾胃功能不好的情況下,人都容易發(fā)困。最好讓家人帶你去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生,吃些中藥調(diào)整。平時(shí)注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
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