最近不知怎么了晚上躺在床上睡不著
男 | 23歲 2019-02-25 18:17:13
2人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 最近不知怎么了晚上躺在床上睡不著，十點(diǎn)半上床睡覺到十二點(diǎn)多都沒睡著！到白天太累了，太困了！這是怎么回事？
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2019-02-25 18:18:50 我要投訴
你好，根據(jù)你的情況描述，你最近有入睡困難情況，是否有什么事情影響你的心情，建議你放松心情，聽聽舒緩音樂緩解心情，平時(shí)多鍛煉身體，入睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以服用安神補(bǔ)腦液治療試試。
2019-02-25 18:20:24 我要投訴
睡不著覺，一個(gè)是神經(jīng)系統(tǒng)興奮，不知道你最近有沒有經(jīng)常上網(wǎng)呀，或者長期用腦壓力過大這種情況，如果有一定要想辦法釋放壓力，其次就是內(nèi)心里邊有事，然后心不穩(wěn)定覺就睡不著，你要想辦法找出這些事來，然后把它解決掉。
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