麻煩醫(yī)生們推薦幾種長個(gè)子的方法

      有利于身高增長的生活習(xí)慣：均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)均可，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
      

      病情分析：
      您是說，您想得到長高身體的方法，尤其是運(yùn)動(dòng)方面的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議多在室外活動(dòng)，多曬太陽，同時(shí)運(yùn)動(dòng)多采取彈跳運(yùn)動(dòng)例如打籃球，跳繩等，在專業(yè)人士指導(dǎo)下，拉伸多做運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      正處于生長發(fā)育時(shí)期，關(guān)鍵是要找到原因，對(duì)癥治療，同時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，俯臥撐，游泳，而且多吃鈣鐵鋅豐富的食物，可以做按摩推拿
      
      以上是對(duì)“麻煩醫(yī)生們推薦幾種長個(gè)子的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！