怎么長個(gè)子，關(guān)于長個(gè)子的方法?

      男孩14歲進(jìn)入青春期后，生長發(fā)育會(huì)進(jìn)入快速期，平均每年生長約7-10厘米，如果每年生長速度低于5厘米，即屬于生長發(fā)育緩慢，可能與激素分泌，營養(yǎng)補(bǔ)充不足等有關(guān)。需加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，檢查一下生長激素，骨齡等情況，判斷是否有進(jìn)一步生長的空間。
      

      14周歲165㎝屬于正常身高，略低于同齡同性別人身高的平均值。平時(shí)注意均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。這些均有利于身高增長。
      

      病情分析：
      你好，性別男年齡14歲目前身高165，現(xiàn)在還在生長發(fā)育的階段，長高的幾率非常大。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)，跑步等，多吃鈣質(zhì)豐富的食物，如海帶，紫菜，牛奶，蝦等，平時(shí)多曬太陽，可有助于身體長高。
      
      以上是對(duì)“怎么長個(gè)子，關(guān)于長個(gè)子的方法?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，影響身高的因素比較多，比如：父母遺傳、營養(yǎng)因素、發(fā)育因素等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多吃些含鈣高的食物，不要挑食，積極參加體育鍛煉尤其是籃球，可以有助于身高的增長。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況還是可以長高的，建議你平時(shí)好好休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，成年人到23歲骨頭才會(huì)閉合真正的停止生長。現(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個(gè)小時(shí)。平時(shí)多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時(shí)還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，保持愉快的身心，有良好積極的心態(tài)。建議你需要好好的堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      你好，身高方面的主要是由于遺傳因素決定的當(dāng)然外在的就是營養(yǎng)加上鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好你在方面主要還是你該怎么吃飯就怎么吃飯營養(yǎng)休息好這樣就可以了，基因?yàn)橹鞯?。后天的主要是營養(yǎng)加休息。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡來說個(gè)子不算小了，屬于正常偏高一些的身高了
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)亩鄥⒓踊顒?dòng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，這樣才能讓自己長得會(huì)更高一些的，其實(shí)身高會(huì)受遺傳因素影響。
      
      以上是對(duì)“怎么長個(gè)子，關(guān)于長個(gè)子的方法?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！