我19，每天一兩點睡持續(xù)了5個月吧

      指導意見：
      長期不良生活習慣加上手淫會出現(xiàn)這些情況，首先自己要認識到過度自慰有害，要將注意力集中在學習和工作上，另外也可以通過運動的方式或者培養(yǎng)良好的愛好和興趣轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，手淫的習慣，然后就出現(xiàn)一彎腰腰就痛，是屬于腎虛引起可能性大。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院的中醫(yī)科檢查診治，多休息，避免手淫，服用中成藥金鎖固精丸，腎寶。