手淫三年了，戒了1個多月

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您描述的情況，目前已經(jīng)接觸手淫，說明是好的開始，可以加強體育鍛煉，促進體力恢復，可能需要一段時間，就能逐漸恢復，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，手淫是青春期正常的生理現(xiàn)象，每周一兩次是可以的，不要太過頻繁。
      指導意見：
      經(jīng)常手淫有可能會導致注意力不集中，已經(jīng)戒了一個多月了，會逐漸恢復的，平時多吃些健腦的食物，多鍛煉身體。