健康咨詢描述: 有時(shí)會(huì)失眠,晚上睡覺(jué)的時(shí)候很焦慮,睡不著。多夢(mèng)。早上起床脊椎疼,頭暈,想吐。安靜下來(lái)就會(huì)有耳鳴。走在路上會(huì)突然腦袋空白,站不穩(wěn)。不喜歡接觸人,喜歡獨(dú)處。一個(gè)人會(huì)想很多,有好的有不好的。看到一個(gè)東西就想很多。比如看到馬路上的車就會(huì)想如果我的家人出車禍了怎么辦,然后腦補(bǔ)很多畫面。不敢和朋友深交,害怕自己傷害別人,也害怕別人傷害自己。人多的時(shí)候會(huì)很暴躁,害怕。敵對(duì)陌生人。總覺(jué)得自己的想法和別人格格不入。有時(shí)他們說(shuō)我太成熟,有時(shí)說(shuō)我像小孩一樣單純。愛(ài)哭,一點(diǎn)小事就好哭。還會(huì)發(fā)脾氣。和別人說(shuō)話會(huì)一直揣摩,背后發(fā)涼想逃
存在情緒控制問(wèn)題,也存在一定的焦慮、抑郁情緒。建議平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等,來(lái)調(diào)動(dòng)自己身體的機(jī)能。學(xué)習(xí)幾種放松方法,腹式呼吸法、瑜伽、冥想等,緩解情緒,提高自己的情緒穩(wěn)定性。
試著調(diào)節(jié)過(guò),但是效果不太好,還是會(huì)消沉
去醫(yī)院檢驗(yàn)一下,必要的話藥物配合心理咨詢進(jìn)行治療。
1.情緒低落,情緒低沉,高興不起來(lái),唉聲嘆氣,愁眉苦臉的
2.興趣缺乏,對(duì)以前喜愛(ài)的活動(dòng)興趣減退
3.快感缺失,喪失了體驗(yàn)快樂(lè)的能力,高興的事也高興不起來(lái)
4.容易疲勞,即時(shí)沒(méi)有體力活動(dòng)也總是感到累
5.思維遲緩,反應(yīng)遲鈍,思考問(wèn)題困難
6.活動(dòng)減少,動(dòng)作緩慢,或者緊張煩躁不安,胡思亂想
7.自責(zé),一點(diǎn)過(guò)失就認(rèn)為自己不好
8.軀體癥狀,睡眠、食欲差,軀體痛疼等
9.活夠了的想法或者自殘的行為
這是抑郁的主要癥狀,對(duì)照著自己看一下分別是哪幾條吧。
一個(gè)人的時(shí)候情緒還好,只要有其他人就是很煩,害怕。不喜歡出去,就想待在家里。情緒不好的時(shí)候不想動(dòng),易怒。情緒好的時(shí)候做事積極,但是很容易被打擊。有時(shí)吃很多,有時(shí)不想吃。晚上要么失眠要么多夢(mèng),容易醒。和朋友一起會(huì)想很多。感覺(jué)除了家里人沒(méi)有誰(shuí)可以放心信任的。之前一段時(shí)間自殘過(guò),那段時(shí)間一直想自殺,那時(shí)候成績(jī)下來(lái),考的很好,但是就是覺(jué)得不踏實(shí),不開(kāi)心,甚至厭惡自己。但是這段時(shí)間感覺(jué)沒(méi)有那么強(qiáng)烈了。就是偶爾會(huì)背后發(fā)涼,不喜歡也害怕接觸人。
如果這樣的話建議到精神科就診。
你好,你現(xiàn)在屬于青春發(fā)育時(shí)期有情緒波動(dòng)屬于正常,需要自己學(xué)會(huì)調(diào)理心情,現(xiàn)在這種癥狀考慮有焦慮癥引發(fā)軀體癥狀,建議到醫(yī)院精神科檢查,需要把心理壓力發(fā)泄出來(lái),多和家人溝通交流,多戶外參加集體運(yùn)動(dòng),確診以后根據(jù)你病情選擇藥物治療和心理疏導(dǎo)治療。
以上是對(duì)“有時(shí)會(huì)失眠,晚上睡覺(jué)的時(shí)候很焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好!根據(jù)您描述的這些情況,建議您自己測(cè)試一下SCL-90,看看是否存在明顯癥狀,若有,建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診,根據(jù)具體的檢測(cè)結(jié)果,在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
那個(gè)測(cè)試感覺(jué)不準(zhǔn)確。我也不確定上面的題我是不是有
測(cè)試確實(shí)是作為參考。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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