晚上睡覺經(jīng)常做e夢是怎么回事

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，夢的內(nèi)容多數(shù)是與你看到想到或者是經(jīng)歷到的事情有關(guān)系。出現(xiàn)噩夢，多數(shù)與緊張焦慮，壓力過大，思慮過多，或者休息睡眠不好等原因有關(guān)，所以你應(yīng)該改善睡眠，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，以便對癥治療，
      

      55歲女子夜間做噩夢，考慮與白天的情緒狀態(tài)和思維內(nèi)容有關(guān)，建議入睡前盡量放空大腦，可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食，幫助進(jìn)入深度睡眠，減少做夢的概率。