為什么每天感覺自己的心情

      您好！據(jù)您所述的情況有過重大事件失戀是會(huì)影響到情緒的明顯波動(dòng)。建議您轉(zhuǎn)換思維或者是到空曠的環(huán)境放松下心情，調(diào)整心態(tài)，做自己有意義的事情來提高自信心。
      

      你好！你的感受是不是早上起來會(huì)情緒比較低落，不愿意出門不愿意見人，到下午這種感覺就會(huì)減輕，如果是這樣要考慮是抑郁癥的可能，建議你盡快調(diào)整心態(tài)放松心情！
      
      以上是對(duì)“為什么每天感覺自己的心情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，因?yàn)槭俣a(chǎn)生了一定的抑郁情緒，建議去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)抑郁情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，提高生活質(zhì)量。
      

      20歲青年女子由于失戀情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生，首先進(jìn)行認(rèn)知方面的矯正，其次學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和放松技術(shù)。平時(shí)生活中盡量多與人交流，發(fā)展興趣愛好，將關(guān)注力投向與情感無關(guān)的其他事務(wù)。
      

      改變你自己的心態(tài)，首先要改變自己的性格，平時(shí)不要多想一些不開心的事，多給自己一些鼓勵(lì)，多參加一些集體活動(dòng)，這樣才能讓自己逐漸的改變自己的心態(tài)，讓自己可以及早都放松下來。