昨天吃飯用大桌，一直伸著脖子吃飯

      你這種情況很可能是得了頸椎棘上韌帶炎引起的，要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，頸椎有問題，與長期處于某個姿勢或者受涼有關系。
      指導意見：
      建議！注意平時活動頸椎，注意保暖，不能一個姿勢低頭看手機，多做做按摩。