我是一名高中生晚上睡覺時(shí)經(jīng)常失眠不想和安眠藥想請(qǐng)問

      首先你要解除經(jīng)常失眠的原因，比如是不是工作作業(yè)特別多勞累的原因。我是不是學(xué)習(xí)緊張壓力特別大，這周會(huì)到從失眠的把這些解除以后就要好轉(zhuǎn)，假如你要想喝藥的話，可以給予中藥，避免形成的成癮和依賴性。甜夢口服液或者是酸棗仁口服液。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你失眠，不想吃安眠藥。像這種情況，平時(shí)一定要避免緊張焦慮，對(duì)睡眠不要過度的關(guān)注，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去睡覺，睡前一個(gè)小時(shí)不要在洗漱，以免刺激神經(jīng)更精神不容易入睡。白天最好能做些戶外活動(dòng)，多曬曬太陽，可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，平時(shí)可以用酸棗仁，泡水喝熬粥喝。
      

      您好，看了敘述分析，考慮是學(xué)習(xí)緊張壓力大造成的。非常理解為備考大學(xué)的辛苦。您的想法很對(duì)，不用安眠藥，因任何鎮(zhèn)靜藥用的時(shí)間長了都有依賴性。建議檢查一下軀體狀況，是否因?yàn)檐|體的原因?qū)е履壳暗陌Y狀，如果說軀體檢查無異常的話，看來與焦慮情緒有關(guān)，學(xué)會(huì)放松，注意勞逸結(jié)合，不熬夜，睡前不看手機(jī)，生活中如心情不好時(shí)多與同學(xué)朋友溝通。目前可以服用一下歸脾丸調(diào)理，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。并注意飲食清淡，適當(dāng)鍛煉身體，舒緩壓力。祝開心！
      
      以上是對(duì)“我是一名高中生晚上睡覺時(shí)經(jīng)常失眠不想和安眠藥想請(qǐng)問”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，學(xué)習(xí)壓力過大會(huì)造成睡眠障礙的現(xiàn)象。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      學(xué)生主要是壓力大，勞傷心脾，引起的心神失養(yǎng)，注意生活調(diào)理，減輕壓力。
      指導(dǎo)意見：
      多參加體育鍛煉，保持心情舒暢?？梢杂脷w脾丸或者棗仁軟膠囊等治療。按時(shí)休息，不要熬夜。
      

      你好，導(dǎo)致失眠的原因有很多，比如：遺傳因素、社會(huì)因素、個(gè)人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，建議到正規(guī)的醫(yī)院精神科做一個(gè)腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時(shí)，克制自己不要去想，只想積極的事情。