我最近腦海里總出現(xiàn)自己討厭的畫面比如一些很惡心的畫

      你頭腦里出現(xiàn)的畫面不要去打呀，你仔細(xì)的看著他，看他會變成什么，這是在提醒你關(guān)注自己內(nèi)心的信息，千萬不要去逃避它，越逃避越壓抑越會出現(xiàn)。如果你自己不能調(diào)整，可以去找一個心理咨詢師做意象對話或者是催眠治療都可以。
      

      針對這種情況，建議你先找一下問題的原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事情的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。平時一旦想到不好的場景，可以馬上讓自己去做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮是潛意識對自我壓力的一種發(fā)泄。建議你不要過分專注，轉(zhuǎn)移注意力，做自己該做的事情，多參加集體活動，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對“我最近腦海里總出現(xiàn)自己討厭的畫面比如一些很惡心的畫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！