六月份就要高考，現(xiàn)在我已經(jīng)失眠將近3周

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，與你平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，與你經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張有關(guān)。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，熱水泡腳。必要時(shí)吃點(diǎn)谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下。
      

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，你應(yīng)將高考視為較為重要的一次考試，不要過(guò)分焦慮，適當(dāng)減壓，以平常心對(duì)待考試，不可將高考視為成敗在此一舉，徒增壓力，松弛緊張有度，才是應(yīng)試之道，保持規(guī)律作息，適當(dāng)體育鍛煉，蜂蜜香蕉有助于睡眠，