我從去年六月份開始就失眠了

      你好，失眠可以在睡前3小時(shí)吃一些香蕉，全麥面包，蜂蜜和土豆，睡前半小時(shí)喝適量的溫牛奶。失眠一般在精神上和心理上都相對(duì)比較敏感，所以要適當(dāng)放松心情。
      

      病情分析：
      你好，看你說(shuō)的癥狀方面，這時(shí)看是要考慮是否有出現(xiàn)神經(jīng)衰弱現(xiàn)象的，還有也要看看是否有植物神經(jīng)紊亂方面的原因引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那看你現(xiàn)在這時(shí)出現(xiàn)癥狀時(shí)間較長(zhǎng)了，也可看看去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科來(lái)進(jìn)一步檢查看看，并可在根據(jù)檢查的情況來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療也是會(huì)好些的，平時(shí)可多注意休息，有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣也好
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用艾司唑侖進(jìn)行治療，癥狀多可以得到改善
      
      以上是對(duì)“我從去年六月份開始就失眠了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！