這幾天每天晚上凌晨才睡

      主要是由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)，造成肌肉、韌帶、筋膜，等軟組織勞損引起的疼痛。應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，應(yīng)該增加戶外運(yùn)動(dòng)
      

      你是不是躺著玩手機(jī)？如果有這種情況的話不排除因?yàn)閴浩然蛘哳i椎的問題導(dǎo)致的疼痛，通常這種情況，一般是肩周炎或者是頸椎病的情況，建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，針灸推拿科做下推拿
      

      病情分析：
      你這是明顯的熬夜，一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太久導(dǎo)致的頸椎疲勞，壓迫神經(jīng)，上火。
      指導(dǎo)意見：
      建議要規(guī)律的生活，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，少熬夜，多喝水，飲食要清淡規(guī)律，保持充足睡眠。
      
      以上是對(duì)“這幾天每天晚上凌晨才睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！