半年前開始，睡眠出現(xiàn)問題

      你半年前開始睡眠這些問題入睡慢，并且會(huì)早醒，一醒來就狠了再睡。你可以從飲食方面來調(diào)理一下。晚上睡覺前多喝點(diǎn)小米粥。也可以喝一些酸棗仁，桂圓，蓮子。白天多參加一些戶外活動(dòng)。
      

      你好，你的情況可能是神經(jīng)衰弱，也就是我們大腦神經(jīng)功能興奮和抑制失衡了，那么該睡覺的時(shí)候睡不著，該醒的時(shí)候起不來，所以你入睡困難，易醒，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以喝些安定神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1。