失眠反復(fù)發(fā)作，這次徹夜未眠

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)失眠肯定是有原因的，所以最關(guān)鍵的是要查出失眠的原因，失眠的原因主要有心情，人際關(guān)系，藥物，失誤，內(nèi)分泌等等，所以還是找找原因?yàn)楹谩?br />      

      你好，根據(jù)描述，失眠，徹夜難眠。失眠一般與現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)激事件增加或壓力大有關(guān)系，在床上想問題，又擔(dān)心失眠，造成先入為主的失睡觀念，形成惡性循環(huán)，使問題持久化，就是所謂的怕失眠而失眠。建議積極解決應(yīng)激事件，多鍛煉，白天不睡覺，合理安排作息，晚飯后散步，晚點(diǎn)上床，上床后做松弛練習(xí)，如進(jìn)行性肌肉放松，打坐有助提高睡眠質(zhì)量。
      

      你失眠反復(fù)發(fā)作，這次徹底未眠已經(jīng)有半個(gè)月了。這種情況下最好采用右佐匹克隆和中藥同時(shí)治療。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，從精神心理方面調(diào)整自己，保持身心放松對促進(jìn)睡眠非常有幫助。
      以上是對“失眠反復(fù)發(fā)作，這次徹夜未眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，引發(fā)失眠的原因很多，首先應(yīng)該明確病因，吃安眠藥可以緩解當(dāng)天失眠，建議平時(shí)需要合理飲食，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行治療。