之前沒放假的時(shí)候因?yàn)橛恤[鐘基本上是每天十二點(diǎn)多睡覺

      同學(xué)你好，看了你的描述，這種情況有可能是生物鐘的原因造成的，建議你放松心情，慢慢調(diào)整，過段時(shí)間就會(huì)好的。另外，建議你睡前不玩手機(jī)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，我大概了解了，我也很能理解你的感受。
      指導(dǎo)意見：
      你的表現(xiàn)屬于神經(jīng)衰弱癥平時(shí)主要是日常生活作息規(guī)律，可以吃谷維素和維生素B1片改善癥狀
      

      你好，之前在學(xué)校的時(shí)候生物鐘比較規(guī)律，放假來家后出現(xiàn)晚上入睡困難，睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象，隨之而來的結(jié)果就是白天精神狀態(tài)不佳?？赡苁黔h(huán)境的改變以及個(gè)人的狀態(tài)變化，可以自己主動(dòng)的進(jìn)行積極調(diào)整，白天積極參加體育運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，不熬夜。讓自己逐步適應(yīng)放假的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“之前沒放假的時(shí)候因?yàn)橛恤[鐘基本上是每天十二點(diǎn)多睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！