每天半夜十二點(diǎn)左右睡覺
健康咨詢描述： 每天半夜十二點(diǎn)左右睡覺，早上六點(diǎn)就起床，時(shí)間長了對身體有哪些傷害??！謝謝?。?
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病情分析：
你好，一天的休息時(shí)間如果能達(dá)到8個(gè)小時(shí)是最好的。你的時(shí)間太短了，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
指導(dǎo)意見：
建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜，保持平和的心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才有利于內(nèi)分泌功能的協(xié)調(diào)。
今年24歲，女性有小孩，這樣休息時(shí)間有哪些傷害，謝謝你！！
不用緊張，以后盡量延長休息的時(shí)間就行了。
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您好，長期睡眠不足，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)。神經(jīng)衰弱，體質(zhì)虛弱不適的現(xiàn)象。平時(shí)還是注意休息，多吃些水果蔬菜。瘦肉雞蛋營養(yǎng)的食物。
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