醫(yī)生我是一個(gè)滿過(guò)22歲的女生但是身高只有153我想
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我是一個(gè)滿過(guò)22歲的女生但是身高只有153我想問(wèn)下有沒(méi)有辦法可以長(zhǎng)高2厘米啊
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經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)！運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，夜間生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠很重要！
22歲一般已經(jīng)不長(zhǎng)個(gè)了，具體情況應(yīng)該到醫(yī)院完善骨齡X線，如果骨骺線沒(méi)閉合，還有長(zhǎng)高的空間，營(yíng)養(yǎng)飲食，多做運(yùn)動(dòng)，跳繩，跳高，游泳等
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根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，身高在繼續(xù)長(zhǎng)高的可能性不是特別大，一般來(lái)說(shuō)16周歲以后不夠就閉合了，不夠閉合以后預(yù)習(xí)著，生長(zhǎng)發(fā)育基本結(jié)束
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