怎么樣讓陰道更緊致?　　

      你好，很高興為您解答。根據(jù)您的這種情況建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如練瑜伽促進(jìn)產(chǎn)后修復(fù)，還可以到醫(yī)院去盆體康復(fù)中心進(jìn)行盆底肌的修復(fù)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，由于分娩胎頭對陰道的擠壓容易引起陰道松弛的癥狀，建議你加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，多做提肛和收縮陰道動作，避免提重物避免增加腹壓的因素，這樣有利于改善陰道松弛的癥狀。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮陰道松弛和懷孕分娩有關(guān)系，可以到醫(yī)院就診檢查，在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌的功能鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，合理營養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動，保持健康的生活習(xí)慣，保持心情愉快！
      
      以上是對“怎么樣讓陰道更緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述所述的情況，現(xiàn)在是產(chǎn)后恢復(fù)期間出現(xiàn)的松弛，你可以每天做縮肛運(yùn)動，這有助于緊縮陰道。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持每天做提肛運(yùn)動，每天做三次，每次做60-100次，并注意加強(qiáng)營養(yǎng)與鍛煉，多進(jìn)食新鮮蔬菜與水果，含蛋及鐵豐富的食物，這樣也恢復(fù)的快。