怎樣讓陰道更緊致

      你好，根據(jù)你的問(wèn)題，平時(shí)可以做一些縮肛運(yùn)動(dòng)或者瑜伽運(yùn)動(dòng)，慢慢盆底肌肉就會(huì)變好，注意保持外陰清潔，及時(shí)清洗，避免炎癥和刺激性食物。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況分析，女性如果沒(méi)有陰道分娩，一般是不會(huì)有陰道松弛的。建議您平時(shí)可以做做凱格爾訓(xùn)練，可采用站、坐、臥任意體位，排空尿液后做縮緊陰道肛門的動(dòng)作。Ⅰ類（慢肌）肌肉鍛煉方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收縮3-5秒后，放松3-5秒，鍛煉時(shí)間10分鐘；一天可以鍛煉2-3組。Ⅱ類（快肌）肌肉鍛煉方法：
      最大力量連續(xù)收縮5次（每秒1次），然后休息10秒，鍛煉時(shí)間5分鐘；一天可以鍛煉2-3組。
      對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，以平躺，雙臂在身體兩側(cè)，雙膝微曲并攏的姿勢(shì)為佳。但隨著訓(xùn)練程度逐漸增強(qiáng)，幾乎隨時(shí)隨地都可以不動(dòng)聲色地進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      聽(tīng)你這么說(shuō)。調(diào)整心態(tài)。可以做陰道緊縮手術(shù)。放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你。調(diào)整心態(tài)。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。
      
      以上是對(duì)“怎樣讓陰道更緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想要變緊的話，只能是手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要緊張，放松心情，注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，忌吃辛辣刺激性食物，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，陰道松弛和性生活次數(shù)沒(méi)有關(guān)系，長(zhǎng)期不進(jìn)行性生活也不會(huì)引起陰道變緊，陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生生指導(dǎo)下進(jìn)行做骨盆肌肉鍛煉，具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。必要時(shí)進(jìn)行陰道縮緊手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說(shuō)的這種情況陰道松弛可以做提肛和縮陰運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)綜合你的情況注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，不要熬夜，多參加戶外活動(dòng)，合理飲食。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，可能是體內(nèi)雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退行形變或者是體質(zhì)較弱，肌肉、筋膜以及韌帶等結(jié)構(gòu)比較松弛，加重了陰道松弛。建議您先到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查看看，然后再?zèng)Q定是否需要手術(shù)治療或者盆底恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“怎樣讓陰道更緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！