我很不自信

      指導意見：
      你這種情況是認知出現(xiàn)問題導致的，建議看心理咨詢師，做個認知行為療法就可以改善，也可以自己調(diào)理，自信心是需要逐漸培養(yǎng)的，鍛煉是最好的改進方法
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況可能你覺得自己背景不如別人，可能是長相，家庭背景等等，我想說的是我們的家庭是無法選擇的，但是我們可以選擇和創(chuàng)造自己的生活的。
      

      你好，看你的描述應該是有自卑心理，總是推開對自己好的人，感覺自己面對別人的好不自在，別人對你不好的時候，就一種特別委屈的樣子，還會放大這種委屈。這是一種自卑人格，認為自己擁有不了好的東西。建議要慢慢把這些事情放下，多把注意力放到積極的事情上，多與積極的人交朋友，適當向身邊的人吐露心聲，不要一個人憋著。
      
      以上是對“我很不自信”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！