有過心肌炎病史最近發(fā)覺失眠睡不著多夢易醒時不時可以

      出現(xiàn)這些情況，與以前得過心肌炎沒有關系，考慮是睡眠障礙，有睡眠不足引起來的，需要積極改善睡眠，口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，做一下心電圖，如果心跳過快，可以口服倍他樂克穩(wěn)心顆粒，平時作息要有規(guī)律，避免精神緊張焦慮，減輕心理上的壓力，堅持鍛煉身體。
      

      指導意見：
      心肌炎應該加強身體鍛煉,提高機體抗病能力,避免勞累以預防病毒,細菌感染.發(fā)病后注意休息,進營養(yǎng)豐富之飲食,以利心臟恢復.急性期應臥床休息,在癥狀,體征好轉,心電圖正常后方可逐步增加活動,予營養(yǎng)豐富,易消化飲食
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，正常人很多時候也是可以聽見自己心跳的，不過因為你以前得過心肌炎病，可能是更加的敏感罷了，同時應該在平時的學習生活當中，養(yǎng)成很多好的習慣，比如說加強營養(yǎng)，加強鍛煉，早睡早起，另外就是要通過發(fā)展業(yè)余愛，有自己的朋友圈子，以此來釋放自己的焦慮，壓力，緊張不安等各種不良的情緒，很好的管理好自己的時間，朝著自己的目標穩(wěn)打穩(wěn)扎的前進，只有這樣才能夠放松你的神經睡眠，也才能夠提高質量。
      以上是對“有過心肌炎病史最近發(fā)覺失眠睡不著多夢易醒時不時可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，睡眠障礙包括入睡困難，淺睡眠~多夢，不踏實，易醒，醒后再難入睡等。建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，自我調節(jié)減壓。遇事多與父母溝通，多與朋友交流。
      

      你好歡迎你的來訪，很高興回答你的問題，你這樣情況可能與有些焦慮有關系，學習壓力大嗎？希望你放松心情，舒緩壓力，做體育鍛煉，讓自己放松一下，才能有好的狀態(tài)