怎么保持私處緊致

      你好，產(chǎn)后陰道都會有一定程度的松弛，想要緊致些，可以做盆底康復(fù)治療，效果不錯，同時注意多做提肛運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉身體，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果你的陰道肌肉松弛不太厲害，你可以去醫(yī)院借助儀器來恢復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      你好如果你的陰道肌肉松弛比較厲害，就應(yīng)該手術(shù)治療，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)比較發(fā)達(dá)，手術(shù)效果是很好的
      

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時多做收縮肛門運(yùn)動，明天至少做兩次，一次至少做20分鐘，多注意休息吧
      
      以上是對“怎么保持私處緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看您這建議您可以到醫(yī)院手術(shù)治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時不能吃冰冷辛辣刺激性的食物不能熬夜壓力大精神緊張，多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你平時注意鍛煉，多做縮肛提臀，中斷排尿的動作，每天堅持，增加盆底肌的彈性。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意休息，注意個人衛(wèi)生，保持心情愉快，如果長期鍛煉效果也不理想，可做縮陰手術(shù)，祝你愉快。
      

      您好，建議您平時可以通過一些縮陰鍛煉來緩解松弛的情況，例如鍛煉陰道肌肉的收縮力，方法是做陰道和肛門肌肉的收縮、放松運(yùn)動，即吸氣時提肛并收，呼氣時放松。每天兩次，每次20分鐘。如果松弛得嚴(yán)重，可以通過手術(shù)治療的方式來改善。