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肩頸嚴(yán)重勞損那些運動能做

男 | 27歲 2019-01-21 01:30:46 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：肩頸嚴(yán)重勞損那些運動能做，那些不能做，平時應(yīng)該怎么鍛煉？謝謝

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2019-01-21 02:02:06 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，目前存在頸肩部肌肉勞損的情況，一般與勞累受涼有關(guān)，建議平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷，避免長時間低頭看手機電腦，可以行頸部保健操鍛煉，避免扭傷，必要時磁共振檢查。

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2019-01-21 01:32:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況，主要是平常避免長時間一個姿勢久坐低頭
      指導(dǎo)意見：
      從網(wǎng)上查了視頻，怎么聯(lián)系頸椎保健，操，每天堅持鍛煉頸椎還有粥為救人大財不能出現(xiàn)勞損疼痛