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大夫最近這段時(shí)間一到晚上睡覺(jué)大腦總是愛(ài)幻想一些不切

男 | 26歲 2019-01-20 12:52:14 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 大夫您好,最近這段時(shí)間一到晚上睡覺(jué)大腦總是愛(ài)幻想一些不切實(shí)際的事情,導(dǎo)致很難入睡,前兩天整整兩天睡不著覺(jué),晚上睡不著,白天也不困,特別痛苦,大夫我這是怎么了

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郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,個(gè)人成長(zhǎng)咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:13858稱贊:1
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2019-01-20 12:54:02 我要投訴

      你最近一段時(shí)間到了晚上睡覺(jué),總是大腦總愛(ài)想一些不切實(shí)際的東西,導(dǎo)致你很難入睡。晚上睡不著,白天也不困,感到特別痛苦。你的這種情況可能是你最近精神緊張,壓力太大導(dǎo)致的??梢栽囈辉囁幬?,比如安神補(bǔ)腦液,谷維素來(lái)調(diào)節(jié)一下。多參加一些戶外的活動(dòng),積極鍛煉身體,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-01-20 12:54:59 我要投訴

      你最近大腦總是愛(ài)想一些不切實(shí)際的東西,已經(jīng)連續(xù)兩天兩夜睡不著了,看起來(lái)失眠癥狀是很嚴(yán)重的??雌饋?lái)很可能是有些神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。常見(jiàn)癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中,失眠等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療,通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。平時(shí)要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,不吃辛辣刺激食品,堅(jiān)持鍛煉身體。
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-01-20 13:00:04 我要投訴

      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是由于精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。建議你可以找一下問(wèn)題的原因,也就是說(shuō)從何時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)這種情況,是否發(fā)生了什么事情對(duì)你造成了這樣的影響,找到問(wèn)題根源并解開(kāi)心結(jié)。另外,平時(shí)不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和,避免過(guò)于疲勞。晚上入睡前不要思慮過(guò)多,避免負(fù)面情緒出現(xiàn),可以通過(guò)做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,也可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。
      
      以上是對(duì)“大夫最近這段時(shí)間一到晚上睡覺(jué)大腦總是愛(ài)幻想一些不切”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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