我腰突基本上好了，不怎么影響生活

      你好，很榮幸為你解答問題，根據(jù)你所描述的情況考慮腰背部的肌肉筋膜炎造成的疼痛，建議您腰背部熱敷烤電理療，休息，必要時消炎止痛藥物應用
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況是受涼引起的腰部疼痛，這個需要注意臥床休息，避免在活動，注意保暖。
      指導意見：
      像這種情況進行腰部的推拿按摩，烤紅外線理療，服用活血化瘀止疼的藥物進行改善癥狀，臥床休息幾天，會逐漸得到緩解，加強腰背肌的鍛煉，平時要注意做倒走小燕飛。