腰間盤突出適合什么運動啊

      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要是?；加醒g盤突出，不能做劇烈的運動，平時想跑步打球這些沒有問題，睡覺最好是平臥睡硬板床。

      病情分析：
      如果存在有腰椎間盤突出的問題，平時可以適當?shù)耐ㄟ^這種運動鍛煉來恢復。
      指導意見：
      比如說要睡硬板床，可以多練習一下倒著走，如果情況嚴重的話需要進行一些治療處理。

      病情分析：
      您好！根據(jù)描述的癥狀分析，您的情況考慮是腰椎體突出的癥狀。
      指導意見：
      建議您可以平?？梢月哌\動，注意不要長期彎腰工作，睡覺最好要睡硬板床。
      以上是對“腰間盤突出適合什么運動啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！