本人身高182體重65公斤

男 | 22歲 2019-01-17 17:04:39 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：本人身高182體重65公斤，偏瘦。最近看見增肌粉可以讓人變胖，這增肌粉長胖安全嗎，

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2019-01-17 17:21:02 我要投訴

您好，很高興為您服務(wù)，如果偏瘦的話，建議加強(qiáng)營養(yǎng)，不建議吃成分不明確的東西，如果不是特殊的瘦，問題不大，而且剛才計(jì)算了一下您的BMI在19左右，正常人是18-24，所以您也不是太瘦，在正常范圍內(nèi)

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2019-01-17 17:07:52 我要投訴

      病情分析：
      你好。增肌粉是將高品質(zhì)濃縮乳清蛋白和促進(jìn)整個(gè)蛋白質(zhì)效果的其它成分結(jié)合的產(chǎn)物。確實(shí)有增加體重的作用。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)瘦點(diǎn)沒有關(guān)系，只要身體健康就可以?？梢赃m當(dāng)口服點(diǎn)增肌粉來促進(jìn)體重增加。

2019-01-17 17:10 ask8501248307 追問

這個(gè)增肌粉有沒有什么不良反應(yīng)，光吃這個(gè)不搭配什么一起也能長胖嗎？

2019-01-17 17:11醫(yī)生回答：

體重增加需要優(yōu)良蛋白質(zhì)。也不能光吃這個(gè)，還需要口服其他的飲食。只吃這個(gè)，體重也不會增加的。

2019-01-17 17:12 ask8501248307 追問

比如搭配什么一起吃，需要鍛煉身體嗎？坐坐俯臥撐，仰臥起坐這些

2019-01-17 17:14醫(yī)生回答：

要想長胖，需要攝入的總能量必須高，少運(yùn)動(dòng)才會長胖。如果你運(yùn)動(dòng)量很大的話，攝入的能量都消耗掉了，體重也不會增加。

王玉長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉幫助網(wǎng)友：24478稱贊：13

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2019-01-17 17:09:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，你最好是不要使用增肌粉，以免對自己的身體造成傷害
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃高蛋白高維生素飲食，保證肉蛋奶的攝入，增加高熱量食物慢慢就會好的
      以上是對“本人身高182體重65公斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-01-17 17:11 ask8501248307 追問

我真的太瘦了。想長胖，該怎么長胖尼？網(wǎng)上說增肌粉。是能長胖的

2019-01-17 17:12醫(yī)生回答：

這個(gè)增肌粉對身體是有一定傷害的，多吃高熱量類食物就可以的