請(qǐng)問(wèn)一下減肥期間下午喝地瓜飯

      你好！根據(jù)你提供的資料，減肥的飲食要合理調(diào)配，吃地瓜就要代替主食，也要少吃，建議你，每天多吃蔬菜，主食少量，不吃油膩的，可以適量吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)蝦，每天跑步或者打籃球等運(yùn)動(dòng)在一小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
      

      你好，很高興為您解答。減肥期間可以吃地瓜，地瓜屬于粗纖維食物，有利于排便，幫助減肥，少吃油膩辛辣刺激性的食物，少喝碳酸飲料及小食品
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春期發(fā)育期，減肥期間注意飲食，少食油炸類食物和甜食，多吃新鮮蔬菜，增加飽腹感，地瓜一次性不要吃的太多，容易消化不良。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下減肥期間下午喝地瓜飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，地瓜含熱量低，是不會(huì)增肥的，但地瓜會(huì)有飽腹感，晚飯盡量少吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      地瓜最佳食用時(shí)間是中午飯，這個(gè)時(shí)間比較好消化，又能輔助減肥，無(wú)論吃什么東西都要適量。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問(wèn)題，根據(jù)你對(duì)病情的描述，你在減肥，想問(wèn)下晚上吃地瓜好消化嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，地瓜本身含有大量蛋白質(zhì)脂肪糖維生素礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可以很好的吸收，但人的體質(zhì)不同，有的人吃多了會(huì)有反酸，并且晚上吃易增肥，所以減肥期間建議早上吃地瓜，晚上別吃，平時(shí)腸胃好可以長(zhǎng)吃，平時(shí)腸胃不好的盡量少吃。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快