健身后左肩往前駝，左比右低

男 | 25歲 2019-01-15 17:00:19 1人回復(fù) 來(lái)自?？谑?/span>

健康咨詢描述：健身后左肩往前駝，左比右低，左肩胛骨看起來(lái)大一些(肩胛骨外旋），脖子左邊一些有時(shí)候硬，教練說(shuō)是左肩活動(dòng)受限，練前不拉伸！拉伸肌肉時(shí)感覺(jué)左邊確實(shí)肌肉緊張，訓(xùn)練時(shí)拉伸很多次也就舒服一點(diǎn)，之前睡姿坐姿也不對(duì)，愛(ài)玩手機(jī) 左手肘往內(nèi)驅(qū) 拉伸后還好點(diǎn)

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-01-15 17:21:38

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你有到醫(yī)院做過(guò)相應(yīng)檢查嗎，有沒(méi)有確診過(guò)是什么病，訓(xùn)練的強(qiáng)度是否過(guò)大，左上肢背伸是否受限
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您先查一個(gè)腰背部的核磁看一下是否有肩關(guān)節(jié)粘連，是否有肌肉萎縮，在訓(xùn)練中避免過(guò)度牽拉，完成肩關(guān)節(jié)的損傷！

2019-01-15 17:27 ask879016456i 追問(wèn)

這倒沒(méi)有，不過(guò)我找一個(gè)退休的骨科醫(yī)生查了下，他跟教練說(shuō)的一樣，肌肉密度高，平時(shí)要多拉伸，睡姿坐姿要保持良好習(xí)慣！我訓(xùn)練時(shí)確實(shí)量大，一周6練，狀態(tài)一般也堅(jiān)持過(guò)去練！